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Claustrofobia

 Existen distintos niveles de claustrofobia, esa sensación que comunmente se asocia al pánico o agobio a quedarse encerrado en espacios pequeños. A lo largo de mi vida he  experimentado dicho sentimiento  en varias ocasiones, y nunca han encajado con la definición presupuesta. Mis 23 años han estado marcados en su mayoría por un patrón de conducta que arrastro como el mayor de los lastres: cuando algo me aterra, me supera o amenaza con destrozarme, huyo. Como quien huye de un tornado, un tsunami o una guerra. Pero un día tumbada en mi toalla de playa, tomando el sol tranquilamente tuve un ataque de ansiedad y la claustrofobia me golpeó por primera vez como un puñetazo en el estómago. De alguna manera que aún hoy desconozco mis pensamientos divagaron hasta el punto de llegar a un tema que no suele ser nada agradable: la muerte. Y fue en ese momento en que me sentí atrapada, encerrada, me asfixiaba, rodeada de  cientos de personas disfrutando en mar abierto de un cálido día de verano, se

Cuando tú mismo eres tu propio verdugo

 ¿Cuáles son las pautas que determinan si alguien es tóxico o no? ¿Puede alguien que ha tenido comportamientos de acoso hacia otra persona, acusar a esta última de ser "tóxica"? ¿Es correcto que alguien acuse a otra persona desconociendo el daño que esas palabras pueden suponer sobre la depresión y trastorno de ansiedad que ese último sufre? Siempre he sido calificada como inteligente, madura, con poder para hacer todo lo que me proponga. Sin embargo soy una total y absoluta inepta en la materia de las relaciones sociales.      Durante años tuve la sospecha de arrastrar una fobia social desencadenada por pasadas situaciones de acoso. No sé cómo tratar a las personas, no entiendo gran parte del comportamiento y ritual de las relaciones interpersonales. La base para una relacion social o amistad es la mutua confianza y el entendimiento y apoyo, pero la gran verdad es que no puedes confiar en nadie.   Puedo afirmar con seguridad que de cada centro escolar que salgo, las "am